Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια ασθένεια του υαλώδους χόνδρου που περιβάλλει τις ωοειδείς προεξοχές της κνήμης και του μηριαίου οστού. Αυτή η χρόνια ασθένεια αναπτύσσεται αργά και εξελίσσεται σταθερά, καταστρέφοντας σταδιακά τον υαλώδη χόνδρο. Στα τελευταία στάδια της νόσου, η βλάβη επηρεάζει την άρθρωση και εξαπλώνεται σε ένα μέρος του οστού που βρίσκεται σε άμεση γειτνίαση.
Εάν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι. Αλλά πριν από αυτό, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τις βασικές αρχές. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η θεραπεία είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Η θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, δίαιτα, μασάζ, άσκηση και φυσιοθεραπεία.
Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος ονομάζεται γονάρθρωση, οστεοαρθρίτιδα, αποφάρθρωση. Όλα αυτά είναι διαφορετικά ονόματα για την ίδια ασθένεια.
Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα γόνατος;
Η γονάρθρωση είναι μια προοδευτική νόσος του ενδοαρθρικού χόνδρου κατά την οποία η θρέψη των ιστών που περιβάλλουν την άρθρωση είναι εξασθενημένη. Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει κυρίως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Οι επαγγελματίες αθλητές ή τα άτομα που κάνουν βαριά σωματική εργασία προσβάλλονται λιγότερο συχνά από αυτή την ασθένεια.
%20και%20του%20φυσιολογικού%20χόνδρου%20(δεξιά).jpg)
Συμπτώματα
Το κύριο ερώτημα που ενδιαφέρει τα άτομα με σημεία αρθροπάθειας είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία της νόσου στο σπίτι. Μην αγνοείτε τα σήματα του σώματός σας πριν επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδεικνύουν γονάρθρο:
- Πόνος που εμφανίζεται κατά το τρέξιμο, το έντονο περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας.
- Οίδημα, το οποίο εκδηλώνεται με ένα ελαφρύ πρήξιμο της επιγονατίδας.
- Συσσώρευση υγρού στην άρθρωση, προκαλώντας αύξηση του όγκου (η άρθρωση διογκώνεται και γίνεται μπάλα).
- αίσθημα ακαμψίας ή σφίξιμο στα γόνατα.
- Πόνος που εμφανίζεται όταν σηκώνεστε από το κάθισμα και όταν κάνετε τα πρώτα βήματα αφού σηκωθείτε.
- Αίσθημα βάρους στα γόνατα.
- περιορισμένη κινητικότητα·
- μαχαιρωτός πόνος με κάθε προσπάθεια να λυγίσει το πόδι.
Η βαρύτητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από τον βαθμό της γονάρθρωσης. Στα αρχικά στάδια, ο πόνος σπάνια εμφανίζεται και εξαφανίζεται όταν ο ασθενής περπατήσει μια συγκεκριμένη απόσταση. Στα μεταγενέστερα στάδια τα συμπτώματα εμφανίζονται συνεχώς και δεν υποχωρούν ούτε τη νύχτα.
Βαθμός οστεοαρθρίτιδας
Οι γιατροί διακρίνουν δύο τύπους γονάρθρωσης: πρωτοπαθή και δευτεροπαθή. Η πρωτοπαθής οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται σε ηλικιωμένους ασθενείς και σχετίζεται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα τους. Η δευτεροπαθής γονάρθρωση είναι συνέπεια τραυματισμών, παθολογιών και αναπτυξιακών διαταραχών. Αυτός ο τύπος γονάρθρωσης μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Υπάρχουν 3 βαθμοί ανάπτυξης (στάδια) της νόσου:
- Οι εκδηλώσεις της γονάρθρωσης στο πρώτο στάδιο είναι ήπιες. Ο θαμπός πόνος εμφανίζεται ακανόνιστα. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου η άρθρωση εκτίθεται σε παρατεταμένη και έντονη πίεση. Στο πρώτο στάδιο της νόσου, δεν υπάρχει παραμόρφωση της άρθρωσης, μόνο ελαφρύ πρήξιμο είναι δυνατό.
- Στο δεύτερο στάδιο, τα συμπτώματα της γονάρθρωσης εμφανίζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Η φύση του πόνου αλλάζει: η ενόχληση γίνεται οξεία, έντονη και επίμονη. Πρόσθετα σημάδια: εμφάνιση τσακίσματος, δυσκαμψία και ελαφρά παραμόρφωση της άρθρωσης.
- Το τρίτο στάδιο της γονάρθρωσης: οι κλινικές εκδηλώσεις εντείνονται στο μέγιστο. Ο πόνος γίνεται σταθερός, το βάδισμα μειώνεται, το πρήξιμο αυξάνεται και η θερμοκρασία στην περιοχή της άρθρωσης αυξάνεται.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, εμφανίζονται θραύσματα σπασμένων οστεοφύτων - αναπτύξεις στην επιφάνεια του οστικού ιστού. Αυτό οδηγεί σε απόφραξη της άρθρωσης, η οποία εκδηλώνεται ως οξύς πόνος. Επομένως, ο ασθενής δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα.
Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς αναρωτιούνται πώς να αντιμετωπίσουν την οστεοαρθρίτιδα 2ου βαθμού. Σε αυτό το στάδιο, η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών συμβουλεύεται γιατρό. Ωστόσο, δεν πρέπει να καθυστερήσετε την επίσκεψη σε μια ιατρική μονάδα. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε τη θεραπεία της γονάρθρωσης, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα η θεραπεία να δώσει καλά αποτελέσματα.
Λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου
Η εμφάνιση γονάρθρωσης εξηγείται από ένα σύμπλεγμα παραγόντων. Οι γιατροί εντοπίζουν μια σειρά από αιτίες της νόσου:
- Τραυματισμοί: βλάβη μηνίσκου, κατάγματα κνήμης, βλάβη των συνδέσμων. Η παθολογία αναπτύσσεται 3-5 χρόνια μετά τον τραυματισμό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται πολύ νωρίτερα - μετά από 3-4 μήνες.
- Αυξημένη πίεση στην άρθρωση. Η γονάρθρωση επηρεάζει συχνά επαγγελματίες αθλητές και άτομα που κάνουν βαριά σωματική εργασία. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που ξεκίνησαν να ασχολούνται με τον αθλητισμό μετά την ηλικία των 40. Δεν λαμβάνουν υπόψη τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, γι' αυτό και καταπονούν υπερβολικά τις αρθρώσεις.
- Υπέρβαρος. Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε αυξημένη αξονική πίεση στις αρθρώσεις. Το τελευταίο οδηγεί σε μικροτραύμα, βλάβη μηνίσκου και ρήξεις συνδέσμων. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του ασθενούς, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου.
- Προηγούμενες ασθένειες. Οι παθολογίες που μπορεί να οδηγήσουν σε γονάρθρωση με την πάροδο του χρόνου περιλαμβάνουν ψωρίαση, ρευματοειδή ή αντιδραστική αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
- Κληρονομικός παράγοντας. Η ασθένεια προκαλείται από γενετική αδυναμία του συνδεσμικού συστήματος.
Οι γιατροί εντοπίζουν αρκετούς ακόμη λόγους: μεταβολικές διαταραχές, συγγενείς ανωμαλίες, ευθραυστότητα των τριχοειδών, κυκλοφορικές παθήσεις, διαταραχές του ενδοκρινικού και ορμονικού συστήματος, παλιές κακώσεις που δεν έχουν αντιμετωπιστεί.
Αντισύλληψη
Η πρόληψη της αρθροπάθειας των αρθρώσεων του γόνατος περιλαμβάνει μια σειρά από τα ακόλουθα μέτρα:
- Διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους μέσω σωστής διατροφής και μετρημένης φυσικής δραστηριότητας.
- πίνετε 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
- Να είστε προσεκτικοί κατά την άσκηση.
- Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αισθανθείτε ενόχληση στην περιοχή του γόνατος.
Οι ειδικοί συνιστούν τη δημιουργία μιας δίαιτας που λαμβάνει υπόψη τις ατομικές ανάγκες του οστού και του χόνδρινου ιστού. Απαγορεύεται αυστηρά να ακολουθείτε δίαιτες που βασίζονται στον αποκλεισμό ορισμένων τροφών (π.χ. δημητριακά). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές διαταραχές και δευτερογενείς ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος στο σπίτι;
Για να απαλλαγείτε από τη γονάρθρωση στο σπίτι, πρέπει να προσεγγίσετε τη θεραπεία ολοκληρωμένα. Η θεραπεία περιλαμβάνει λήψη φαρμάκων, δίαιτα και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Η διενέργεια μασάζ για την αρθροπάθεια είναι ένα εξίσου σημαντικό σημείο που πρέπει να ανατεθεί σε ειδικούς. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της νόσου.
Φαρμακευτική θεραπεία
Πριν από τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο γόνατο. Το κύριο συστατικό της θεραπείας είναι η λήψη φαρμάκων που στοχεύουν στην εξάλειψη του πόνου και την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.
Φάρμακο για την οστεοαρθρίτιδα
Για την εξάλειψη της φλεγμονής και της σχετικής δυσφορίας, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων με πολύπλοκο αποτέλεσμα: ανακούφιση από τον πόνο, ανακούφιση από τη φλεγμονή και μείωση της θερμοκρασίας. Στη θεραπεία της γονάρθρωσης, συνταγογραφούνται ενδοφλέβια ή ενδομυϊκά.
Μια άλλη ομάδα παυσίπονων είναι τα ΜΣΑΦ COX-2. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων έχει παρόμοια θεραπευτική δράση, αλλά οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι πιο ήπιες. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου για αρκετούς μήνες.
Τα παυσίπονα βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, αλλά δεν επηρεάζουν την αιτία της νόσου. Για να θεραπεύσετε τη γονάρθρο, πρέπει να λαμβάνετε χονδροπροστατευτικά, υαλουρονικό οξύ, αλοιφές και άλλα φάρμακα που συνταγογραφούνται από ειδικό.
Χονδροπροστατευτικά
Τα χονδροπροστατευτικά είναι μια ομάδα φαρμάκων που προορίζονται για την αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού και τη συμπτωματική θεραπεία της αρθροπάθειας. Τα παρασκευάσματα αυτής της ομάδας παρασκευάζονται από ζωικές ή φυτικές πρώτες ύλες, υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο και θειική χονδροϊτίνη. Τα φάρμακα τελευταίας γενιάς είναι ένας συνδυασμός των αναφερόμενων ουσιών. Συμπληρώνονται επίσης με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνες.
Τα χονδροπροστατευτικά είναι διαθέσιμα με τη μορφή πηκτωμάτων, αλοιφών, δισκίων και ενέσιμων διαλυμάτων.
αλοιφές
Οι αλοιφές, οι κρέμες και τα τζελ είναι προϊόντα κατάλληλα για τρίψιμο. Έχουν μια σειρά από αποτελέσματα:
- ζεστάνετε την πληγείσα περιοχή.
- ηρεμώντας τη φλεγμονή?
- Ενεργοποιήστε την τοπική κυκλοφορία του αίματος και αποσπάστε την προσοχή από τον πόνο.
Υαλουρονικό οξύ
Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία που αποτελεί μέρος του επιθηλιακού, του νευρικού και του συνδετικού ιστού. Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτό το συστατικό δρουν στην άρθρωση σαν μια φυσική λίπανση αρθρώσεων, γι 'αυτό έλαβαν ένα δεύτερο όνομα - "υγρή προθέσεις".
Σχηματίζει ένα φιλμ στην επιφάνεια του κατεστραμμένου ιστού που εκπληρώνει μια προστατευτική λειτουργία. Αυτό βοηθά στην αποφυγή περαιτέρω καταστροφής του χόνδρινου ιστού και βελτιώνει την ολίσθηση των επιφανειών που έρχονται σε επαφή μεταξύ τους κατά τη διάρκεια της κίνησης.
Συμπιέζεται με φαρμακευτική αγωγή
Για να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αλοιφές και διαλύματα με τη μορφή συμπιέσεων. Αλοιφές, κρέμες ή τζελ εφαρμόζονται στην πάσχουσα περιοχή με χαρτοπετσέτα και στερεώνονται με επίδεσμο. Από πάνω τοποθετείται μια πλαστική μεμβράνη και από πάνω τοποθετείται βαμβακερό ύφασμα. Δεν μπορείτε να διατηρήσετε αυτή τη συμπίεση για περισσότερο από μία ώρα.
Λαϊκές θεραπείες
Η παραδοσιακή ιατρική σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Τρίψιμο και λουτρό
Το τρίψιμο είναι ένα μείγμα φαρμακευτικών διαλυμάτων που τρίβονται στην πληγείσα περιοχή του δέρματος. Σκοπός είναι να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, να ζεσταθεί το πονεμένο σημείο και να αποσπαστεί η προσοχή του ασθενούς από τον πόνο. Συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου σε συνδυασμό με σάουνα ή ζεστό μπάνιο. Πρώτα πρέπει να θερμάνετε το σώμα με ζεστό νερό ή ένα ατμόλουτρο σε ένα λουτρό και, στη συνέχεια, να εφαρμόσετε ένα μείγμα φαρμακευτικών διαλυμάτων στο πονεμένο σημείο.
Αφεψήματα και αφεψήματα
Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς στα αρχικά στάδια της γονάρθρωσης. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες: τσάι από βότανα από μαύρα φασόλια, έγχυμα λεμονιού, σκόρδου και τσουκνίδας και αφέψημα από οπλές βοοειδών.
Συμπιεσμένο
Μπορείτε να φτιάξετε κομπρέσες μόνοι σας με βάση φυσικά συστατικά. Εκτελούνται με τον ίδιο τρόπο όπως το τύλιγμα με αλοιφές και διαλύματα. Ως βάση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό μέλι, άργιλο, λάδι καμφοράς και νεαρά φύλλα πικραλίδας. Αυτή η συμπίεση μπορεί να μείνει όλη τη νύχτα.
Θεραπεία άσκησης και διαδικασίες
Θεραπευτική γυμναστική
Οι ασκήσεις για την αρθροπάθεια του γόνατος στο σπίτι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αυτο-θεραπείας αυτής της ασθένειας. Σε ασθενείς με παροξύνσεις γονάρθρωσης δεν συνταγογραφούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις μόνο σε περιόδους που πρακτικά δεν υπάρχει πόνος και η κινητικότητα δεν είναι περιορισμένη.
Θεραπευτικό μασάζ
Σε περιπτώσεις γονάρθρωσης, οι ειδικοί επιτρέπουν το αυτομασάζ της άρθρωσης του γόνατος. Για να δώσει η τεχνική μασάζ το αναμενόμενο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να το εκτελέσετε σωστά. Η τεχνική του μασάζ της άρθρωσης του γόνατος είναι η εξής:
- Καθίστε σε μια καρέκλα και λυγίστε τα γόνατά σας σε ορθή γωνία. Για να το κάνετε πιο άνετο, τοποθετήστε έναν πάγκο ή μια μικρή καρέκλα κάτω από τα πόδια σας.
- Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το ένα χέρι πρέπει να βρίσκεται πίσω από το γόνατο και το άλλο μπροστά.
- Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε μασάζ στο γόνατο: επιτρέπονται τρίψιμο με την άκρη της παλάμης, λυγισμένο χέρι σε γροθιά ή απαλές κυκλικές κινήσεις με τα άκρα των δακτύλων.
Οι ειδικοί συνιστούν μασάζ στο γόνατο για αρθρώσεις στο σπίτι έως και 5 φορές την ημέρα. Η συνολική διάρκεια της διαδικασίας είναι έως 15 λεπτά. Αντενδείξεις για μασάζ: οξύ στάδιο της νόσου, αιμορραγία, αγγειακή θρόμβωση, αυξημένη θερμοκρασία, πυρετός.
Θερμικές θεραπείες
Αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους. Η διαδικασία πραγματοποιείται αφού υποχωρήσει το οξύ στάδιο της γονάρθρωσης. Ο στόχος αυτής της θεραπευτικής επιλογής είναι η επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, η επιτάχυνση της αναγέννησης και η αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Η εξάλειψη του πόνου είναι ένα άλλο όφελος που προσφέρουν οι θερμικές διαδικασίες.
Συσκευή θεραπείας μαγνητικού πεδίου
Υπάρχει μια συσκευή που εκπέμπει ένα μαγνητικό πεδίο που έρχεται σε επαφή με φορτισμένα σωματίδια στο σώμα και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Αυτό διεγείρει την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου, αυξάνει την παραγωγή φυσικών λιπαντικών και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
Η συσκευή χρησιμοποιείται συχνά σε ιατρικά ιδρύματα και σανατόρια. Η θεραπεία με τη συσκευή μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Το κιτ συνοδεύεται από αναλυτικές οδηγίες λειτουργίας.
Φαγητό
Ένας ασθενής με γονάρθρωση πρέπει να χάσει το περιττό βάρος και επίσης να αποβάλει τα επιβλαβή τρόφιμα από τη διατροφή του. Παρακάτω θα βρείτε δύο πίνακες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να τρώτε τροφές υγιεινές για τις αρθρώσεις.
Χρήσιμα και απαγορευμένα τρόφιμα
Κατά τη θεραπεία της αρθροπάθειας, οι γιατροί συνιστούν τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και την ακόλουθη δίαιτα:
| Υγιεινά προϊόντα | Απαγορευμένα προϊόντα |
|---|---|
|
|
Πρέπει να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες (έως 300 g). Το τελευταίο γεύμα πρέπει να καταναλώνεται το αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
Παράδειγμα δίαιτας
Παράδειγμα μενού:
| Πρωινό | Γεύμα | Απογευματινό σνακ | Δείπνο | Αργά δείπνο |
|---|---|---|---|---|
|
ζελέ σε χοιρινά μπούτια – 250 γρ. | ένα ποτήρι κεφίρ - 250 ml. |
|
Στήθος κοτόπουλου - 80 γρ. |
Μπορείτε να προσθέσετε όλα τα επιτρεπόμενα προϊόντα στο μενού. Ο κύριος κανόνας είναι να μην υπερφορτώνετε τον οργανισμό με βαριά τροφή και να τρώτε με πρόγραμμα.